CURSO ON-LINE DE GAP - RUBENS DIAS

 

Aprenda mais sobre a Modalidade de GAP

O que é GAP?

Modalidade de Gap é uma aula coletiva de Ginástica tradicional das academias, similar as aulas de Ginástica Localizada, com foco no trabalho de Glúteo, abdômen e pernas. A Sigla Gap significa Glúteo/abdômen/pernas. As aulas de GAP são dinâmicas com duração de 30 minutos ideal para pessoas que buscam treinos dinâmicos, intensos e divertidos.

Conteúdo Abordado:

M1

Módulo 1 - Base Do GAP

Aprenda os conceitos básicos da modalidade e suas principais necessidades para uma boa qualidade de aula.

M2

Módulo 2 - Exercícios E Músculos

Nesse módulo você entenderá como trabalhar cada musculatura de forma específica através de exercícios direcionados para cada região muscular.

M3

Módulo 3 - Estímulos Em Aulas De Gap

Aprenda a diversificar e entender como aplicar os estímulos aeróbicos, anaeróbicos, de resistência muscular, força e potência nas aulas de gap.

M4

Módulo 4 - Métodos Aplicáveis Ao Gap

Aqui você irá aprender quais são os possíveis métodos aplicados na modalidade de gap e quais podemos usar, tornando sua aulas mais intensas e dinâmicas.

M5

Módulo 5 - Musicalidade

Aqui você irá aprender de formar teórica e prática o que é necessário para a implementação da musicalidade em aulas de gap.

M6

Módulo 6 - Planejamento No Gap

Nesse módulo iremos abordar o planejamento em aulas de gap, como periodizar suas aulas, de forma que haja um planejamento adequado para variações de estímulos e mudança na dinâmica das aulas por um determinado período.

M7

Módulo 7 - Plano De Aula

Aprenda a criar planos de aulas, de forma prática e fácil, auxiliando no seu dia a dia de elaboração de treinos para suas aulas.

CERTIFICADO

Certificado De Conclusão

Ao término do curso você terá acesso ao certificado de conclusão com carga horária de 40 horas.

SAIBA MAIS.